Faça pequenos intervalos durante o dia, e volte a atenção para dentro de si. Lembre-se de quem você é, não um nome ou uma personalidade, mas um ser pleno no mar do universo eterno. O movimento de fora para dentro, o contato com o seu ser real, equilibra a vida. Os problemas que você costuma pontencializar ficarão menores, quando aprender a conviver com o eu interno.
A primeira coisa a fazer é admitir para si mesmo que precisa mudar. Dê o primeiro passo. A psicoterapia ajuda a resolver e a trazer o equilíbrio para dentro de você.
