A Técnica do Autodescobrimento

Ao acordar, conecte-se ao “Eu Sou”, em vez de pensar primeiro em algo desagradável. Há uma tendência geral em colocar os problemas em primeiro lugar. Pensar em como o trabalho vai ser difícil, no trânsito que vai estar engarrafado, nas contas para pagar, etc. vai deixá-lo com dificuldades para enfrentar o dia. Muitos se levantam pela manhã parecendo carregar o mundo nas costas. Inverta a situação, coloque-se primeiro na sabedoria do “Eu Sou”. Foque mais no verdadeiro Eu, conecte-se. Cuide de você.

A primeira coisa a fazer é admitir para si mesmo que precisa mudar. Dê o primeiro passo. A psicoterapia ajuda a resolver e a trazer o equilíbrio para dentro de você.

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Psicóloga Maria Manuela Ferreira

Maria Manuela Ferreira, é Psicóloga, com mestrado em Educação e Saúde pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, pós-graduação em Psicologia Analítica, de Carl Gustav Jung.
  • Ipanema, Rio de Janeiro