Pode ser que, de vez em quando, você se sinta contrariado sem saber a razão. Quase sempre é devido a histórias internas que a mente repete sem parar, de culpa, desapontamento, constrangimento, irritação, medo, etc.
Por vezes é difícil encontrar o pensamento por trás do sentimento de desconforto, mas é bom começar a prestar atenção a isso. Sabendo qual é o pensamento que provoca o desconforto, uma nova possibilidade se abre: ficar cada vez mais consciente de si mesmo.
Faça psicoterapia, aprenda a se conhecer.
