Uma das muitas facetas com que a ansiedade se apresenta pode ser o conflito entre o que você “é”, no presente momento, e como você “tem que ser”. Além da luta entre como você deveria ser tem a de como os outros deveriam ser. É uma tensão permanente de controlar o mundo e perceber que não pode. Tome a atitude do autoconhecimento, descubra mais de si mesmo. A mudança vem através desse conhecimento.
A primeira coisa a fazer é admitir para si mesmo que precisa mudar. Dê o primeiro passo. A psicoterapia ajuda a resolver e a trazer o equilíbrio para dentro de você.
