Paz Interior

Durante o dia, pare as suas atividades por um minuto e preste atenção na paz interior. O ponto de referência é dentro do corpo, na área do peito. Ali, naquela quietude, perceber a respiração, os batimentos cardíacos, os sons ao seu redor… Você pode colocar como meta fazer isso várias vezes ao dia, voltar-se para dentro, onde você realmente mora.

Dentro de nós está tudo o que necessitamos, pois o universo é perfeito. Então, sempre que você parar para ficar em você, estará vivendo na perfeição.

Cuide-se, mude, faça psicoterapia.

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Psicóloga Maria Manuela Ferreira

Maria Manuela Ferreira, é Psicóloga, com mestrado em Educação e Saúde pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, pós-graduação em Psicologia Analítica, de Carl Gustav Jung.
  • Ipanema, Rio de Janeiro