Durante o dia, pare as suas atividades por um minuto e preste atenção na paz interior. O ponto de referência é dentro do corpo, na área do peito. Ali, naquela quietude, perceber a respiração, os batimentos cardíacos, os sons ao seu redor… Você pode colocar como meta fazer isso várias vezes ao dia, voltar-se para dentro, onde você realmente mora.
Dentro de nós está tudo o que necessitamos, pois o universo é perfeito. Então, sempre que você parar para ficar em você, estará vivendo na perfeição.
Cuide-se, mude, faça psicoterapia.
