Ser assertivo expressa segurança, firmeza, decisão e é excelente para a comunicação. Manter-se calmo e atento são também atributos necessários. Ouça o que a outra pessoa tem a dizer antes de falar. Não ameace ou intimide. Procure não expressar as suas preocupações de forma agressiva, pratique o autocontrole. Assertividade tem a ver com respeito próprio e integridade.
A primeira coisa a fazer é admitir para si mesmo que precisa mudar. Dê o primeiro passo. A psicoterapia ajuda a resolver e a trazer o equilíbrio para dentro de você.
