Costumamos agir de modo inconsciente e reagir a situações sem perceber o que fazemos. É fundamental começar a prestar atenção ao modo como funcionamos, e perceber o nosso comportamento na hora em que algo perturbador acontece. Assim, ao tomar consciência do fato, aquele hábito não volta a se repetir. É bem provável que você ache difícil, mas querer é poder, e aos poucos a reação inconsciente vai se tornando consciente. Cuide-se, faça psicoterapia.
A primeira coisa a fazer é admitir para si mesmo que precisa mudar. Dê o primeiro passo. A psicoterapia ajuda a resolver e a trazer o equilíbrio para dentro de você.
